A Propos

 

                                           Je suis Sofia Markova, professeur certifiée Romana's Pilates
 

J'ai crée Pilates Time pour toutes les personnes passionnées et dévouées à cette belle méthode qui nourrit le corps et l'esprit.


A travers des images qui rappellent les postures, les principes et l'ambiance du Pilates, je nourrie mon envie d'exprimer à quel point il est important de vivre pleinement chaque moment, chaque mouvement comme une rencontre avec son corps. Le corps est comme une sculpture vivante et c'est à nous de faire les finitions.

                                       Prendre soin de son corps c'est prendre soin de son image et de sa vie!
 
Mon grand amour envers les animaux me ramène toujours à les mettre en avant dans mon travail de création. Ma pensée est dirigée vers leur savoir-faire naturel qui mérite d'être observé attentivement et peut nous aider à repenser nos gestes, nos attitudes et postures.  
Ils savent l’importance de s’étirer régulièrement pour avoir une bonne mobilité corporelle et cela est indispensable à leur existence. Leurs mouvements nous font penser à nos mouvements et sont naturellement emprunts de simplicité et d'efficacité. La rapidité n'est pas forcément le résultat recherché mais la flexibilité et la fluidité du mouvement font leurs performance dans leurs déplacements qui ne génèrent pas des traumatismes sur les articulations.

Le Pilates résulte en grande partie de l'observation attentive des animaux et leurs gestes quotidiens (stretching, fluidité et la beauté de déplacement ce qui a inspiré plus tard de nombreux sports et techniques).

La méthode Pilates reprend des mouvements fluides, gestes justes, en renforçant les muscles profonds qui protègent les articulations, le gainage est activé pour donner une plus grande performance au corps,

d'où l'utilité pour les grands sportifs qui trouvent une renforcement spécifique et complémentaire, mais aussi les personnes âgées qui améliorent leur équilibre et mobilité corporelle.

Le Pilates est utilisé comme préparation à l’accouchement et comme activité de récupération post-natale.

Cette méthode a la particularité de soulager les douleurs chroniques et de rééduquer certains muscles suite à des blessures.

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Professeurs

Bo Bouledogue
Salvador DOG

Salvador DOG est une de mes créations, ici vous trouverez  l'ensemble de mes dessins sur le thème du Pilates.

T-Shirt, Tote Bag, affiches


 

Sofia Markova

Je suis professeur True Pilates

J'ai créé PilatesTime pour toutes les personnes amoureuses et dévouées à cette belle méthode qui nourrit le corps et l'esprit.

J'aide les personnes à retrouver leur tonicité musculaire, respiration fluide  et une posture svelte et équilibrée.
 

Joseph PILATES

Joseph Humbertus Pilates, l'inventeur de la Méthode Pilates

 

Contact

PILATES TIME
 

21, rue de la Bergerie, 64200 Biarritz, France

Tel : 06 22 93 77 12

Email : pilatestimebiarritz@gmail.com

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